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糖尿病人可以吃的糖—益生元

浏览次数:2873 添加时间:2018-05-28

 

现今是吃货的时代,大家现在吃的越来越好,各式美食料理推陈出新。正所谓病从口入,关于吃引发的健康问题越来越引起人们的关注。顺应时代的发展,健康食品是个趋势,顾客都很接受健康食品的理念。健康食品首先口感要好,除此之外还要能带来健康。复合植物益生元是健康食品里效果很好的一个类型。

益生元有哪些好处?

1、老年人便秘的克星

益生元是双歧杆菌最好的粮食,人体服用后能促进肠道内双歧杆菌等有益菌迅速增殖,并提高活性,同时减少有毒发酵产物及有害菌的产生。并且,大量短链脂肪酸能刺激肠道蠕动,增加粪便保水性,并保持一定渗透压,从而防治便秘。因此,按时服用足够剂量的益生元,能从根本上解决老年人的便秘问题。

2、有益的减肥食

在食用足量的益生元后,我们会发现排出的大便大部分会浮在水面上,这就表明肠道内的多余脂肪被排出了。只要保证每天摄入适应剂量的益生元,就能使肠道内没有脂肪堆积,并且没有新的脂肪被吸收。此时,只要稍微加强一些运动,将原来堆积在身体各个部位的脂肪消耗掉,不用节食和药物,就可以有效的减轻体重,并让身体自然健康。

3、糖尿病人可以吃的糖

益生元是一种比较简单的糖,人体内没有相应的酶系统去分解它,它只是通过有选择性地刺激结肠中的双歧杆菌等几种有益菌的生长和繁殖,而对宿主产生有益影响,从而增进宿主健康。所以,人体就不能吸收这些功能性低聚糖,也不会引起血糖升高,糖尿病人就可以放心的食用益生元。

由于益生元具有不被消化的特性,不影响血脂、血糖,所以是高血脂、高血糖、高血压人群的优选的甜味添加剂,成为了蔗糖、葡萄糖等影响血糖的替代品。

4、解决口臭从服用益生元开

服用益生元后,体内超标的有害菌、毒素、宿便,甚至一些多余的脂肪都可以随排便而一清了之,让肠道好像刚清理疏通过的河床一样清洁、通畅、健康,从源头消除了口臭、体臭,并达到养生的目的。

5、益生元有助于清除体内毒

益生元对保护肠道、排除毒素功不可没。益生元不仅可以通过增加有益菌数量来抑制有害菌,减少毒素产生,还能利用自有的保水特性来防止便秘,并可在肠道壁上形成一道屏障,阻止毒素被吸收进入血液,从根本上清除体内毒素。

6、术后病人的康复伴

医学专家指出:手术后(腹腔手术在开始排气后)应每天摄取一定量的益生元,这样能增强肠蠕动,迅速恢复肠道功能,同时通过调节肠道细菌群的平衡,保障营养成分充分吸收,提高肌体抵抗力,并防止便秘。

7、调节免疫力、益生元来帮

微生态学研究发现,双歧杆菌等有益菌得到益生元的营养后,数量和杀菌能力都大大增强,肠道运动也因此活跃起来,进入人体的病菌和病毒大部分被双歧杆菌杀死,还有一部分随着顺畅的排便被及时排出体外;同时,由于有害菌得到抑制,体内制造的毒素也很少,这样,被肠道吸收的毒素就寥寥无几了,淋巴和肝脏等解毒、杀菌器官解决它们也就游刃有余。

8、要想美丽肌肤,体内的美容最重要

经常服用有益生元可以:增值有益菌、抑制有害菌、还原完美肌肤。

9、焦躁、脆弱、心情不好、别忘了益生元

通过服用益生元来增加体内双歧杆菌等有益菌的势力,使自己肠道健康、体魄强壮,从而更容易获得轻松愉快的心情。

10、益生元对肠易激综合征的奇妙效果

临床上,肠易激综合征的治疗原则一般是:解痉、导泻、止泻、调整胃肠道动力,服用益生元可以促进肠道内的双歧杆菌、乳酸菌等有益菌的大量增殖,达到调整胃肠道蠕动力目的。

11、急性腹泻、结肠炎最怕益生元食品

结肠炎起病缓慢,迁延性长,病程漫长。病情轻重不一,常反复发作,给患者造成很大的痛苦,晚期可发生癌变从而危及生命。结肠炎形成的原因,在于肠道菌群的平衡遭到了破坏,有害菌猖獗,制造出大量对肠壁有腐蚀性的有毒物质,侵害肠道导致出血、发炎。益生元可以调节肠道内细菌平衡,恢复肠壁原状并形成保护层,使结肠炎得到彻底的治疗。

12、婴幼儿腹泻、便秘,吃不吃

美国霍普金大学儿童医院通过基础理论分析和临床使用观察证实了益生菌制剂辅以益生元可以迅速增殖双歧杆菌,在肠内形成保护膜以防止有害菌的侵入;并挤占大部分空间,使有害菌无立足之处,从而保护婴幼儿的健康。

13、益生元是抗生素、激素的最佳伴侣

专家们认为,激素的应用,在治疗疾病的同时也破坏了体内微生态系统平衡,使有益菌生长增殖受到抑制;而食用益生元帮助双歧杆菌等有益菌增殖,提高肌体的免疫力,同时优化了肠道菌群,改善了内分泌失调,在很大程度上抵消了服用激素产生的副作用。因此专家们建议服用激素的患者一定要服用足够剂量的益生元食品。

14、补充益生元是补充水溶性维生素的科学方法之一

结肠是人体的维生素制造中心,其中以水溶性维生素为主,“工作人员”就是肠道内以双歧杆菌为代表的有益菌。有益菌在微生态制剂的帮助下快速繁殖,制造出的维生素有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。这些维生素可被人体快速吸收,发挥生理作用。同时,有益菌还能通过抑制某些分解维生素的细菌来保证维生素的供应,如一些芽孢杆菌可分解维生素B1,造成维生素B1缺乏,但这些芽孢柑橘常常会受到有益菌的抑制。因此,补充益生元,就是补充有益菌,就是补充水溶性维生素。

15、防癌抗癌,益生元助我们一臂之力

高蛋白、高脂肪的饮食是导致肠癌的罪魁祸首之一,有关专家估计,将来中国人的死因,肠癌很可能会排第一。

那么我们该如何预防肠癌呢?益生元可以帮助我们解决这些问题:1.益生元通过增殖双歧杆菌,激发双歧杆菌活力,改善肠道运动环境,使肠道分解、消化食物的能力大大加强,对各种营养成分都能够吸收的比较充分,减少生产致癌物质的原材料。2.益生元能使肠道运动加速,排便及时顺畅,腐败的有害物质得以迅速地排出体外,并减少有害菌制造毒素的机会,降低其危害。3.益生元通过抑制有害菌生长,减少有害菌的数量,使二次胆汁酸的分泌量减少或消失。微生态学家最新研究发现,受到益生元滋养的双歧杆菌会产生一种神奇的物质——双歧杆菌素。虽然目前科学界对其作用机理还没有完全搞清楚,但大量的实验已经证明:正是它全面抑制了癌细胞,产生了良好的防癌、抗癌效果。

16、拥有益生元,乳腺癌变得不再可

微生态学家称,导致乳腺癌患者增加的根本原因在于肠道中的有害菌生产出的一种类似激素的物质。事实上,肠道内的梭状芽孢杆菌等有害菌会制造出具有与女性荷尔蒙相似作用的物质,这种物质若是被体内吸收,就有可能导致乳腺癌。每天服用足够剂量的益生元,增殖双歧杆菌、乳酸菌等有益菌,抑制有害菌的作用,是预防乳腺癌最方便、最有效、最直接的手段。

17、益生元食品——孕产妇最佳辅助食

专家建议,每一个孕产妇都应该摄取充足的膳食纤维和适量的益生元。它们不但能大幅度增加肠内有益菌的数量和活性,促进肠道的吸收功能,保证孕产妇的营养吸收;而且有益菌能促进脂肪的分解,可有效预防产后发胖。特别是它们的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求,因此益生元食品对每一个孕产妇都是不可或缺的。

益生元居然有这么多好处,其实市面上已经有很多益生元的健康类产品,比如百吉羊推出的金装配方羊奶粉,其配料中:L-阿拉伯糖,低聚半乳糖、菊粉都是益生元。

一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在肠道的上部不会被水解成单糖,因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。最近研究表明,空腹血糖的降低是低聚果糖在结肠发酵所产生的短链脂肪酸的结果。 

L-阿拉伯糖在食品和药品方面的使用功能主要有两项,一是能抑制水解双糖的酶,因此抑制因摄入蔗糖(在小肠蔗糖酶的作用下分解成葡萄糖和果糖而被吸收)而导致的血糖升高;简称抑制双糖水解的降糖作用。二是因L-阿拉伯糖对双糖水解酶的抑制作用,使在小肠里没被分解的蔗糖在大肠里被微生物分解产生出大量的有机酸,这种有机酸对肝脏合成脂肪有抑制作用,再加上L-阿拉伯糖在小肠里对吸收蔗糖的抑制作用,从而减少体内新脂肪的产生。L-阿拉伯糖可以与蔗糖配伍使用也可单独食用。在蔗糖中加入3.5%的比例,能够抑制人体6070%蔗糖的吸收,长期使用可以降低血糖。单独食用L-阿拉伯糖,效果相同。

日本厚生省的特定保健用食品清单中则将L-阿拉伯糖列入调节血糖的专用特殊保健食品添加剂。多家日本公司已有相关产品问市,如三井株式会社开发出在蔗糖中添加3%阿糖的“健康糖”,并于2006年投入市场。日本Unitika公司也开发出添加阿糖的系列保健产品,并申请了专利保护。

2008年我国卫生部第12号公告批准L-阿拉伯糖为新食品资源,使用范围为“各类食品,但不包括婴幼儿食品”;L-阿拉伯糖还在医药和保健食品领域、生物试验、生物工程、香精香料等方面有较多用途。

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